1.一定要休养30天~45天。同时月子期前2周，都尽量卧床休息。
2.要使用产后收腹带，防止产后内脏下垂，协助产后恢复。但是收腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。
3.要有安静舒适的月子休养环境。产妇不能直接吹风，避免起居不慎，当风感寒，引起产后风等月子病。
4.月子期间可以刷牙洗脸，但是须用烧开过的水放至温热再使用。
5.洗澡要用姜水淋浴，但是洗澡次数不宜过多，同时洗头后，要马上用风筒吹干，避免头皮受风。
6.尽量少抱宝宝和坐着休息，防止内脏下垂。
7.少看手机和电视，一定要让眼睛充分休息。
8.月子期间不能爬楼梯，产后半年内尽量不提重物，避免内脏下垂和腰背疼痛的情况。
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