为了避免得月子病，生完孩子之后妈妈就变成了“一级保护动物”，比如说穿的越多越好啦~被长辈告知窝在床上不要起来以免着凉啦~
但是真的需要这么被保护着吗？
衣服不是越多越好
穿得过多会导致妈妈出汗，出汗之后容易受凉，所以妈妈只需要保暖即可，建议妈妈穿开衫毛衣或者棉衣，这样喂奶的时候比较方便。
在夜晚需要哺乳的时候，另一只不能够放进被子里的手臂一定要搭上衣服或者小毛毯。
注意开窗通风
暖气要开，但是不代表可以一天24小时都开着，因为长时间不透气，空气会变得浑浊，滋生细菌。所以在开一段时间暖气之后，最好能够将房间透透气，更换一下新鲜空气。
坐月子需要保暖的部位
头部
头部如果受到寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，很容易引起头痛、感冒，甚至会造成肠胃不适等。
腿部
妈妈在坐月子期间千万不能为了爱美而穿很少，特别是腿部，关节处受寒可能会落下老寒腿的病根。
腰腹部
腰腹部的保暖同样重要，肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外面刺激很敏感，很容易受凉。
适当运动
月子期间的妈妈可以适当下地走一走，增加身体中的血液循环，增强免疫力。
同时，适当的运动还能够促进淤血的排出，缓解压力，减少产后抑郁症发生的几率哦~
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